Hipnosis para Expansión y Relajación Profunda | Meditación Guiada en Español

Bienvenido a esta sesión de hipnosis. Por favor, asegúrate de estar en un lugar cómodo y seguro donde no serás interrumpido. Esta grabación no debe escucharse mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención. Si en algún momento necesitas despertar, podrás hacerlo fácilmente. Todos los cambios que experimentarás serán naturales y beneficiosos para ti. [Pause 4 seconds] Ahora, ponte cómodo y permite que comencemos. [Pause 6 seconds]

Centra tu atención en un punto fijo frente a ti, ligeramente por encima del nivel de tus ojos. [Pause 4 seconds] Mientras mantienes tu mirada en ese punto, siente cómo tus párpados comienzan a pesarse. [Pause 5 seconds] Con cada parpadeo, tus ojos se sienten más y más cansados. [Pause 6 seconds] Permite que tus ojos rueden suavemente hacia arriba, como si quisieras mirar tu propia frente. [Pause 5 seconds] Siente esa agradable tensión en tus ojos mientras se elevan. [Pause 4 seconds] Y cuando estés listo, permite que tus párpados se cierren completamente. [Pause 8 seconds] Con cada respiración, te hundes más y más profundo en un estado de relajación perfecta. [Pause 10 seconds]

Te encuentras regresando a tu hogar de la infancia. [Pause 5 seconds] Reconoces cada detalle familiar, cada rincón que guarda memorias especiales. [Pause 6 seconds] El aire está lleno de aromas reconfortantes que te traen recuerdos agradables. [Pause 5 seconds] La luz que entra por las ventanas crea un ambiente cálido y acogedor. [Pause 6 seconds] Cada paso que das en este espacio te hace sentir más seguro, más conectado contigo mismo. [Pause 8 seconds] Este es tu espacio sagrado de transformación y expansión. [Pause 10 seconds]

Con cada respiración, sientes cómo tu cuerpo se expande suavemente. [Pause 7 seconds] Como si cada célula de tu ser se llenara de una luz dorada y cálida. [Pause 8 seconds] Imagina que estás flotando en un océano de energía pura y reconfortante. [Pause 6 seconds] Cada ola de energía te ayuda a expandirte más y más. [Pause 8 seconds] Siente cómo toda tensión se disuelve, permitiendo que tu verdadera esencia se exprese plenamente. [Pause 12 seconds] Con cada momento que pasa, la expansión se vuelve más natural y placentera. [Pause 10 seconds]

Tu cuerpo sabe exactamente cómo alcanzar su estado óptimo de expansión. [Pause 7 seconds] Cada vez que entras en este estado de relajación, la expansión ocurre de manera más natural y poderosa. [Pause 8 seconds] Tu mente y tu cuerpo trabajan en perfecta armonía para crear esta experiencia única. [Pause 6 seconds] Confías completamente en tu capacidad para expandirte y relajarte. [Pause 8 seconds] Cada respiración aumenta tu confianza y facilita el proceso de expansión. [Pause 10 seconds] Te sientes completamente seguro y en control de esta experiencia transformadora. [Pause 12 seconds]

Visualiza momentos futuros donde desearás experimentar esta expansión. [Pause 6 seconds] Te ves a ti mismo entrando fácilmente en este estado de relajación y expansión perfecta. [Pause 8 seconds] Cada vez que lo necesites, podrás recordar esta sensación de poder y control total. [Pause 7 seconds] Tu capacidad para expandirte mejora constantemente con cada práctica. [Pause 10 seconds]

Ahora, comenzaremos a regresar lentamente. [Pause 5 seconds] Con cada número que cuente, te sentirás más alerta y consciente. [Pause 6 seconds] Cinco, la energía comienza a fluir por tu cuerpo. [Pause 5 seconds] Cuatro, tus músculos se activan suavemente. [Pause 5 seconds] Tres, tu mente se vuelve más clara. [Pause 5 seconds] Dos, empiezas a sentir el ambiente a tu alrededor. [Pause 5 seconds] Uno, abre tus ojos cuando estés listo, sintiéndote completamente renovado y energizado. [Pause 8 seconds]

Recuerda que puedes regresar a este estado de expansión y relajación cuando lo desees. [Pause 5 seconds] Cada vez que practiques, la experiencia será más profunda y poderosa. [Pause 6 seconds] Tu mente subconsciente continuará trabajando para mantener estos cambios positivos. [Pause 7 seconds] Gracias por compartir esta experiencia transformadora. Hasta pronto. [Pause 5 seconds]